Zulassungsvoraussetzung für diese Fortbildung ist der Besitz einer Übungsleiter*in-B-Lizenz im entsprechenden Profil.
Zur Info: Für deine Lizenzverlängerung hast du in 2024 auf der 2. Lizenzstufe die Möglichkeit, 50% deiner zu einer Lizenzverlängerung erforderlichen 15 LE digital zu absolvieren (also 8 LE online-synchron). Wenn du eine Fortbildung mit 8 LE online absolviert hast, sind dies die erlaubten 50 %. Der Rest muss dann in Präsenz erfolgen.
Bitte beachten!
Folgende Inhalte sind für alle! Fortbildungen im Bereich Sport in der Rehabilitation verpflichtend:
- Notfallmanagement
- Aktuelles aus dem Rehabilitationssport in NRW
Der Trend geht hin zu funktionellem mehrdimensionalem Training. Die richtige Technik sowie Qualität in Haltung und Bewegung werden von verschiedenen Seiten beleuchtet und aktuelle Erkenntnisse aus der Wissenschaft hinzugezogen. Begriffe wie Functional Fitness oder Core-Training liest man immer häufiger. Das intensive Training mit dem eigenen Körpergewicht, Übungen mit Partnerwiderstand, Übungen mit attraktiven Kleingeräten oder das Zirkeltraining bilden die Schwerpunkte in dieser Fortbildung. Achtsames Rückentraining muss nicht langweilig sein und kann für jedes Trainingsniveau oder bei körperlichen Einschränkungen angepasst werden. Die Stabilisation der Wirbelsäule, das Training der Wirbelsäule umspannenden Muskulatur, die Aktivierung der Tiefenmuskulatur, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen und vor allem die Beweglichkeit und Flexibilität bilden weitere Schwerpunkte. Auch die bewusste Aufrichtung wirkt wie ein Reset für die Bandscheiben, um Dysbalancen vorzubeugen und die Bewegungsqualität zu verbessern. Es werden nicht nur selektive Muskeln, sondern vor allem ganze Muskelketten und Faszienzugbahnen angesprochen sowie die Kraftausdauer trainiert. Der Lehrgang wird abgerundet mit gezielten achtsamen Entspannungsangeboten, wie z. B. Selbstmassage, Progressive Muskelentspannung, Körperreise - Body Scan sowie verschiedenen Mobilisations- und Dehnübungen, die auch auf unterschiedlichen Ebenen und Schichten im Körper einwirken und die Muskeln entspannen aber auch das Bindegewebe – Faszien - sowohl lösen, beleben als auch straffen.
- Vermittlung von Hintergrundwissen, z. B. Aufbau und Funktionen der Wirbelsäule, Beschwerdebilder sowie Wirbelsäulenerkrankungen, das Muskel- und Fasziensystem, Funktionelles Training, aktuelle Erkenntnisse aus der Wissenschaft zum Thema Wirbelsäule und Rückentraining u.a.
- Vermittlung von Übungen in der Praxis, Übungsauswahl und Variationen für unterschiedliche Teilnehmerniveaus, Planung einer Übungsstunde, Einsatz von Kleingeräten und Hilfsmittel, Korrekturmöglichkeiten, exemplarische Stundenbeispiele mit und ohne Kleingerät u.a.
- Zusammenhang der Themen Faszien und Rücken
- Zusammenhang zwischen Rückenbeschwerden und Stress, Vermittlung und Erlernen von ergänzenden Entspannungstechniken und -angeboten
- Vermittlung von Tipps für die Kursteilnehmer wie z. B. die Wirbelsäulen umspannende Muskulatur stärken, Rückenbeschwerden positiv beeinflussen, Entspannungsangebote